若いのに白髪だらけ|隠すのがストレス!染める以外にできることは?

若白髪がコンプレックス

10代の頃から若白髪でした。

 

高校生の時は通学で電車に乗ると髪の毛をジロジロ見られているようですごくイヤでした。

 

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24歳になった今も、めっちゃコンプレックスです。

 

今は白髪染めをしていますが、肌が弱くて、刺激の強い白髪染めを使うと頭皮がカサカサに荒れてしまいます 。

 

髪もパサパサしちゃうし。

 

それにお金もかかるし面倒くさいし。ほんとストレス!

 

遺伝?ストレス?白髪になる原因

「そもそも私は何で若白髪なんだろう?」

 

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白髪の原因としてよく言われているのは、加齢、遺伝、ストレス、妊娠・出産、タバコ、栄養不足、睡眠不足、血行不良などです 。

 

「私の母親がすこし若白髪だったかな?もしかしたら遺伝なのかな?」
「残業が多い仕事のストレスかな?」

 

などと推測しますけど、自分自身の白髪の原因なんて正確には分からないですよね。原因が複数あるのかもしれないし。

 

白髪染め以外に方法は?

さすがにこの歳で白髪だらけで街を歩けないので、白髪染めは仕方ないのかなとは思います。

 

でも本当は、最初にも書いたように、髪や頭皮が痛むので白髪染めはしたくないんです。

 

なので、「白髪を染める」という外側からのケアと平行して、自分で意識して改善できる内側からのケアもやってみることにしました。

 

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というのは、以前、髪が薄いのを気にしてた友達が「食事に気を付けたら髪が増えてきた気がする。」と言っていたのを思い出したからです。

 

それで改めて「食事とか生活習慣は大事だな。」と思ったからです。

 

白髪の原因と言われていることの対策をすればいいんですよね、きっと。

 

当たり前のことですが、

  • ストレスをためない
  • 栄養をちゃんと摂る
  • 睡眠をしっかり取る

 

この3本立てでやっていこうと思いました 。これならやれそうだと思ったので。

 

半信半疑でやってみた

私が決めた方法はざっくり言うと「ストレスをためずに生活習慣を整える」というものでした。

 

簡単だと思ってたんですけれど、やってみると 案外難しかったです。

 

その中でも特に難しかったのが栄養をちゃんと摂るということ

 

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一人暮らしの私はどうしても忙しくなると、コンビニのお弁当や外食のメニューなど栄養が偏ってしまいがちです。

 

髪に良いと言われる食べ物、例えばチーズや大豆製品、海藻、黒ごまなどを摂れない日もありました。

 

そんな時は手軽に栄養不足を補える白髪サプリも飲んでいました。

 

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あの薄毛を気にしてた友達が「これいいよ。」と教えてくれたんです(^^)

 

確かに彼女の髪がふっくらしてきてたから説得力がありました。

 

正直、最初は「白髪サプリってどんなものが入ってるの?大丈夫?」と思いました。

 

それで調べてみたら、

  • 専門家が厳選した成分が配合されている
  • 日本国内の安全性や品質維持が認められた工場で製造されている

ということが分かりました。

 

それで納得して白髪サプリを買ってみたんです。

 

髪のための栄養補助のサプリメントなので、髪に必要な栄養が凝縮されてバランスよく摂れます。効率的だなと思いました。

 

何といっても1日2錠飲むだけでいいのですごく助かりました。

 

回りからの評判がいい!

そんな生活をして約半年。だいぶ体調がいいです。

 

相変わらず白髪染めはしていますが、髪の根本をよく見ると少し黒っぽくなっているように感じます。

 

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きっと髪にも栄養が行き渡って、少しずつ白髪が目立たなくなってきたんだと思います。

 

それに以前より髪にツヤとかハリがあるんですよ。髪が強くなったのかな?

 

同僚からも「髪がきれいになったんじゃない?」と言われました。今までどう思ってたんだろ?(笑)

 

やっぱり続けることが大事なので、これからもこの生活とサプリを続けていく予定です。

 

もし私みたいに若白髪がイヤで悩んでいるなら、染める以外にも内側からのケアを試してみるのもいいと思います。

 

体調も良くなるし、白髪にもきっといい影響が出ると思いますよ(^^)

 

→ ちなみに私が飲んでいた白髪サプリはこれです。